沟通心灵  情绪管理

如今，教师的劳动性质，更多的是一种情绪劳动。为帮助教师做好情绪管理，提升幸福感，11月24日徐州市大马路小学九龙湖分校组织全体教师聆听了由首都师范大学岳晓东博士主讲的“我的幸福我做主，情绪管理不得不知的小知识”主题讲座。

心灵相约 教师同行

岳老师从“优势人格与品德的培养；什么是抑郁症与阈下抑郁症的区别；幸福心态的金字塔；心理免疫力”等方面来进行积极心理学的倡导，通过结合三国名人事例来解析如何面对消极情绪，从而帮助老师们找到化解烦恼的方式，做好情绪管理。

学习时光 蕴心蓄能

岳老师这场精彩的讲座，以丰富多彩的故事，帮助教师们了解积极心理学的理论，理解情绪管理的重要性，同时掌握一些化解烦恼的小窍门。

以学促教 心得分享

段美玲老师：

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系：一既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

姚晓璇老师：

今晚听了岳晓东教授的心育讲座，我受益匪浅，教授结合三国名人的事例，深入浅出、风趣幽默地讲解了心理学上的理论，让我明白，只有提升了心理建设能力，我们才能更好地助力教育教学工作。新教育实验也倡导教师过一种幸福完整的教育生活，因此，我们首先要保证良好的心态，改掉不良习惯，提升身体免疫力，健健康康地上班；同时，保证烦恼不过夜，拥有积极的人格品质和积极的生活追求，提高心理免疫力，开开心心地上课。讲座之后，我学会了化解烦恼的方式，相信以后的学习工作一定会越来越顺利。

朱雅丽老师：

今天认真观看了岳晓东教授开展的《我的幸福我做主》心理讲座，收获良多。教师能否很好的调节自己的情绪，不仅关系到教师本身的幸福感，也是构建良好师生关系的重点。我们要做情绪的主人，警惕焦虑的海绵效应，过度的焦虑甚至会引起身体的应激反应，因此平时不仅要提高身体的免疫力，还要提高心理的免疫力，学会用主动、乐观、开放、欣赏的态度看待事物。只有这样，才能提高自身的幸福指数，并且更加积极健康地投入到教学活动之中。

本次的心理健康专题讲座，浸润着每一位老师的心灵，使大家了解情绪管理的重要性，掌握了化解烦恼的小妙招。教育之路漫漫，任重而又道远，希望老师们在今后的工作和生活中能够保持情绪稳定，提高自身幸福感，与学生共同健康成长。